ミーハー日誌

　最近、夜の寝付きが悪くなってきました。先ほどまで眠いと感じていたのに、布団の中に入ると何故か眠れないということがあります。毎日というわけではないし、不眠症というほどでもないのですが。でも今までになかったことです。
　だからと言って、眠れない時間がもったいないと、起きて本を読んだり映画を見たりコンピューターを操作してしまうと、今度はますます目がさえて明け方になってしまいます。そのように寝不足となっては、翌日に支障をきたすのでよくありません。
　二日前にテレビを見ていたら、眠りにつける良い方法というのをどこかの先生が紹介していました。寝る前にその日にあった良かったことをノートに書くと安眠につけるというのです。
　昨日さっそくそれをやってみました。私は書くことが好きなので、本気で書き始めたら長くなるし夢中になるとかえって興奮するので、ごく簡単な箇条書きにしました。
　「天気が良かったので山や木の緑があざやかだった。海の色が明るかった。納豆がおいしかった。暖かかった。アイムホームが面白かった。あめトークが笑えた」と書いて、布団に入りました。このせいかどうかわかりませんが、あっという間に朝になっていました。